原因は乾燥です。対策として寝室の加湿をしましょう。５０％〜６０％に加湿しましょう。
風邪引きや肌荒れ、唇荒れは寝ている時に多いです。粘膜が乾燥によって弱くなるからです。虫歯と同じです。十分な加湿ができているとインフルエンザウィルスは活動が鈍ります。
加湿器はいろいろなタイプがありますが、私は熱くならないハイブリッドタイプがお勧めです。でもちょっといい値段。
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朝起きた時に、窓に露がびっしりになるかと思いますので、昼間はカビがしないように十分乾燥させましょう。カビはアレルギーのもとになるので要注意です。
下の写真は歯の知覚過敏を中国語で説明してあるポスターです。結構理解できます。
台湾に行った時に、歯科医院に張ってありました。
台湾は本当に歯科医院が多かったなあ
